24 мая 2012 г.

Худеем? Худеем! Завтрак №1.


Так товарищи, все вкуснятины съедены, теперь можно и похудеть))))
Расскажу вам о том, как я питаюсь дабы привести попу и остальные части тела в порядок.
Я не доктор, я просто достаточно много читаю на тему здорового питания и образа жизни.
Возможно, вам совсем не подойдет моя система. 
Но, мне будет приятно, если я кого то из вас стимулирую на здоровый лад)))
Тем самым, с сегодняшнего дня, я буду выкладывать, в добавок ко всему прочему, фото рецепты низкокалорийных блюд. 




Просыпаемся - выпиваем стакан воды.

Через час полтора готовим полноценный завтрак.

Пассируем на большом огне овощи: у меня сегодня  лук и помидорка.
Пока на плите подходят овощи закидываем в блендер 100 грамм нежирного творога и два яйца без одного желтка.
Заливаем эту прэлесть в сковородку с овощами. Посыпаем зеленью, накрываем крышкой и делаем самый маленький огонь.
 Получается вкусный омлет.
Добавим огурчик.
Запиваем черным чаем (сегодня у меня Лапсанг Сушонг - копченый чай).
Как раз для нас - пахнет копченой колбаской. Знаете почему? Во время сушки чайные листья прогревают над костром из сосновых веток, так листики приобретают незабываемый аромат)
Обладает невероятным богатым вкусом.
Мне ооочень нравится, а Пауль не понимает этого вкуса.
И яблочко)
Всё.
До обеда только вода.
Это отличный полноценный завтрак.
Не забывайте про физические упражнения.

Любите себя)

19 комментариев:

  1. Ань, я может худеть не осмелюсь (хотя надо бы), но омлетик такой точно сварганю. Спасиб)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А чего не осмелишься то?

      Удалить
    2. А чая со вкусом колбасы няма!)))) А где такой продается???

      Удалить
    3. Нууууу)))
      Если только в этом проблема)))
      Магазинчик "чайный лист" на городском валу)

      Удалить
  2. Омлет с помидорами. Это наше семейное блюдо :) Когда-то давно первая ссора с мужем случилась именно из-за разногласий в технологии приготовления :)))) Сейчас смешно вспоминать! Спасибо, Ань! Я в твоих стройных рядах!

    ОтветитьУдалить
  3. а я омлетик не осмелюсь, заменю варенным яйком) чай интересный такой)))

    поделюсь моим сегодняшним завтраком (если, Анют, ты не против. я ж тоже в клубе худеющих) Кофе, салат из варенной свеклы+помидорка+чесночок+мягкий 4% творог, 1 яйко) вот) ну воду привыкаю пить, пока как всегда слабо получается(((

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. лучше натощак стакан воды, малую в сад, потом завтрак, через часик кофе.
      так лучше будет.

      я знаешь как делаю, наливаю 5 стаканов воды.
      и их за день выпиваю.
      стакан выпила - убрала. помогает.

      Удалить
    2. ну буду стараться))) хочется себя как-то облегчить))))

      Удалить
    3. Старайся) без ентава никак)

      Удалить
  4. Эх, может и я, глядя на тебя, собой займусь?! Ты у нас на этот счет - молодец!
    Я после первого ребёнка тоже очень деятельная была, а ещё ранее, было дело, на 14 кг похудела. Вовремя, Слава Богу, остановилась после прочтения статьи в журнале про анарексию...
    Так, что я опытный борец за фигуру, вот только лени - хоть отбавляй! Некому пинка под зад давать!!!
    Буду на тебя равняться!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. давай вместе))) Мне тоже нужен пинок, точнее моей лени)

      Удалить
    2. Вам мотивация нужна)))
      А толстая жопа и прыщи - это очень сильная мотивация)))))))))))))))

      Удалить
    3. Так не такая уж она и толстая, если с другими сравнивать... Вика, скажи?.. Может рассмотреть другую мотивацию?

      Удалить
    4. Тогда нужен супер пупер купальник на размер меньше))))

      Удалить
  5. А я сегодня готовила себе омлетик, жду твой обед))

    ОтветитьУдалить
  6. Анна, спасибо за рецепт!!
    попробовала - омлет просто чудо получается! вкуснятина необыкновенная))

    ОтветитьУдалить